Creatine Powder 500g

Опис продукту

Creatine Powder - це моногідрат креатину у порошковій формі фракцією 200 мікрон. Креатин - природній компонент м'язової тканини. Приймає участь у процесах скорочування м'язів полегшує продукування енергії (АТФАТФ - молекула, котра слугує джерелом енергії для всіх процесів в організмі, у тому числі й для руху. Скорочення м'язового волокна відбувається при розщепленні молекули АТФ, в результаті чого виділяється енергія, котра йде на здійснення скорочення.). Креатин збільшує фізичну витривалість та позитивно впливає на інтенсивність тренування. Підсилює анаболічні процеси і стимулює приріст м'язової маси. Володіє сильною антикатаболічною дією. Ступінь подрібнення 200 мікрон сприяє всмоктування креатину в повній мірі. Creatine Powder рекомендується при надмірних фізичних навантаженнях, особливо для спортсменів у різних дисциплінах.

Вміст у одній порції (6 грам):

білки – 0 г.
жири – 0 г.
вуглеводи – 0 г.
енергетична цінність – 0 ккал.
моногідрат креатину – 5 г.

Рекомендації щодо вживання:

6 грам (1 чайна ложка) розчинити у 250 мл., води або соку. Приймати один раз в день.

Найкращий час для прийому креатину - протягом години після тренування. В цей період метаболічний стан м'язів надзвичайно чутливий до інсулін-опосередкованого поглинання креатину. Слід зауважити, що цей час є найбільш сприятливим для вживання простих вуглеводів, амінокислотАмінокислоти - поживні речовини, з котрих складаються всі білки організму. У бодібілдингу амінокислотам приділяється особливе значення, тому що м'язи практично повністю складаються з білка, тобто амінокислот. Організм використовує їх для власного росту, відновлення, зміцнення, продукування різних гормонів, антитіл і ферментів. Від них залежить не тільки зростання сили і «маси» м'язів, а й відновлення фізичного та психічного тонусу після тренування, катаболізм, ліполіз підшкірного жиру і навіть інтелектуальна діяльність мозку. Добавки на основі амінокислот [...] або швидко-засвоюваного (сироваткового) протеїну, котрі також активують транспортування креатину за рахунок стимуляції продукування інсуліну. У дні відпочинку, креатин можна приймати в будь-який час дня.

Прийому креатину безпосередньо перед тренуванням не є хорошою ідеєю, хоча багато джерел так рекомендують. По-перше, це порушує водний обмін, оскільки креатин в деякій мірі викликає дегідратацію, котру під час тренувального процесу слід уникати. По-друге, перед тренуванням метаболізм в меншій мірі схильний до транспортування та засвоєння креатину. По-третє, перед тренуванням рекомендується приймати вуглеводи з низьким глікемічним індексом, котрі не слугують транспортною системою креатину, оскільки не викликають раптового підвищення рівня інсуліну в крові. Натомість, рівномірно та протягом тривалого часу забезпечують клітини енергією. По-четверте, організм не потребує надходження креатину під час тренування, оскільки м'язові запаси креатину знаходяться в стабільному стані протягом усього тренувального процесу.

Приймати креатин під час тренування також недоцільно, оскільки стан дегідратації ускладнить виконання фізичних вправ.

Дієтологія:

Креатин збільшує фізичну витривалість та позитивно впливає на інтенсивність тренування. Підсилює анаболічні процеси і стимулює приріст м'язової маси. Має чітко виражений антикатаболічний ефект, оберігає м'язи від руйнуванняЧому ж стільки уваги приділяється тому, щоб вберегти м'язи від руйнувань? Якщо для людей котрі прагнуть набрати м'язову масу це логічно, то чому ж це так вкрай важливо і тим хто хоче схуднути?. Creatine Powder рекомендується при надмірних фізичних навантаженнях.

Як придбати

Інформація щодо купівлі продукції

Відгуки